"Бегай как профи (даже если ты любитель)" Бен Розарио, Мэт Фицджеральд "Чтобы получать пользу от тренировок в той же степени, в какой ее получают профессионалы, вам не нужно обладать хорошей физической подготовкой. Вам просто нужно обладать некоторым уровнем тренируемости, который есть у них", — уверяют популярный тренер, знаток в области спортивного питания Мэт Фицджеральд и главный наставник команды профессиональных бегунов Бен Розарио. Они рассказывают о техниках бега, питании, восстановлении и прочих условиях подготовки бегунов, а также делятся планами тренировок на все востребованные дистанции. Авторы помогут проработать мотивацию, составить план тренировок и сделать пробежки регулярными. Книга подходит для начинающих бегунов и тренеров. "Йогатерапия. Хатха-йога как метод реабилитации" Артем Фролов Известный йогатерапевт, врач-кардиолог, специалист по спортивной медицине Артем Фролов уверен, что хатха-йога эффективно помогает в лечении и восстановлении при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, бронхиальной астме, артериальной гипертензии, варикозной болезни и других заболеваниях. Многие годы автор использует ее в своей профессиональной практике и убедился в эффективности метода. Автор подробно объясняет причины и следствия различных заболеваний, при которых может помочь йоготерапия. Особенное внимание уделяет лечению заболеваний позвоночника. В книге есть множество рекомендаций и комплексов упражнений с подробными инструкциями, фотографиями и объяснениями. Также здесь представлены результаты научных исследований, подтверждающих положительный эффект методики. "В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога" Александр Бурлаков Полезны ли разгрузочные дни? Нужно ли устраивать детокс организма от вредных веществ? В чем опасность популярных диет? Это и не только объясняет врач-диетолог, один из основателей образовательного центра в области фитнеса и медицины Александр Бурлаков. Он анализирует еду в ракурсе науки и проверенной медицины, разрушает нашумевшие мифы и помогает выработать здравое восприятие питания. Вы увидите детальные разборы модн...
Сообщает dni.ru
Опубликовано: 06:00, 23.07.2023
Новость из рубрики: Главные новости
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Военный эксперт Перенджиев возмущен тем, что снаряды ЧВК «Вагнер» удалось получить только после информационного взрыва...
- Фондовый рынок, Daily history за 18 апреля 2023 г....
- Взяточничество как работа: Евраев привел в администрацию Ярославской области коррупционеров...
- Программа «Миллион призов» эффективнее «вертолетной» раздачи денег – Матвейчев...
- Программа «Миллион призов» поможет бизнесу Москвы с реабилитацией...
- Американские бомбардировщики B-21 готовят против российских систем С-400 и С-500...
07:00, 09 Май Как употребление мёда повлияет на ваше здоровье: девять эффектов Диетологи назвали несколько реальных преимуществ для здоровья мёда. И некоторые из них вас точно удивят. Мёд - это натуральный продукт в отличие от р...
16:00, 23 Фев Подбираем музыку для спорта Лето – идеальное время для того, чтобы начать новую жизнь: забыть о вредных привычках, записаться в спортзал и регулярно ходить на тренировки. Физиче...
23:04, 25 Сен HUAWEI WATCH GT 2e: Мониторинг 100 видов спорта HUAWEI WATCH GT 2e поддерживают 85 настраиваемых режимов занятий спортом в 6 категориях: экстрим, досуг, фитнес, водные виды спорта, игры с мячом и з...
17:00, 19 Окт Шарады директоров Смоленского Юбилейного: Дворец Спорта вновь лишился директора Олег Иванов, экс-глава Кардымовского района и главный «патриот» области, занимал эту должность менее года. Многострадальный ФОК Юбилейный в...