5 книг о здоровье и благополучии – от йоги и медитации до здорового питания и спорта

"Бегай как профи (даже если ты любитель)" Бен Розарио, Мэт Фицджеральд "Чтобы получать пользу от тренировок в той же степени, в какой ее получают профессионалы, вам не нужно обладать хорошей физической подготовкой. Вам просто нужно обладать некоторым уровнем тренируемости, который есть у них", — уверяют популярный тренер, знаток в области спортивного питания Мэт Фицджеральд и главный наставник команды профессиональных бегунов Бен Розарио. Они рассказывают о техниках бега, питании, восстановлении и прочих условиях подготовки бегунов, а также делятся планами тренировок на все востребованные дистанции. Авторы помогут проработать мотивацию, составить план тренировок и сделать пробежки регулярными. Книга подходит для начинающих бегунов и тренеров. "Йогатерапия. Хатха-йога как метод реабилитации" Артем Фролов Известный йогатерапевт, врач-кардиолог, специалист по спортивной медицине Артем Фролов уверен, что хатха-йога эффективно помогает в лечении и восстановлении при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, бронхиальной астме, артериальной гипертензии, варикозной болезни и других заболеваниях. Многие годы автор использует ее в своей профессиональной практике и убедился в эффективности метода. Автор подробно объясняет причины и следствия различных заболеваний, при которых может помочь йоготерапия. Особенное внимание уделяет лечению заболеваний позвоночника. В книге есть множество рекомендаций и комплексов упражнений с подробными инструкциями, фотографиями и объяснениями. Также здесь представлены результаты научных исследований, подтверждающих положительный эффект методики. "В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога" Александр Бурлаков Полезны ли разгрузочные дни? Нужно ли устраивать детокс организма от вредных веществ? В чем опасность популярных диет? Это и не только объясняет врач-диетолог, один из основателей образовательного центра в области фитнеса и медицины Александр Бурлаков. Он анализирует еду в ракурсе науки и проверенной медицины, разрушает нашумевшие мифы и помогает выработать здравое восприятие питания. Вы увидите детальные разборы модн...

5 книг о здоровье и благополучии – от йоги и медитации до здорового питания и спорта

Сообщает dni.ru

 

Опубликовано: 06:00, 23.07.2023

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Как употребление мёда повлияет на ваше здоровье: девять эффектов 07:00, 09 Май Как употребление мёда повлияет на ваше здоровье: девять эффектов Диетологи назвали несколько реальных преимуществ для здоровья мёда. И некоторые из них вас точно удивят. Мёд - это натуральный продукт в отличие от р...

Подбираем музыку для спорта 16:00, 23 Фев Подбираем музыку для спорта Лето – идеальное время для того, чтобы начать новую жизнь: забыть о вредных привычках, записаться в спортзал и регулярно ходить на тренировки. Физиче...

HUAWEI WATCH GT 2e: Мониторинг 100 видов спорта 23:04, 25 Сен HUAWEI WATCH GT 2e: Мониторинг 100 видов спорта HUAWEI WATCH GT 2e поддерживают 85 настраиваемых режимов занятий спортом в 6 категориях: экстрим, досуг, фитнес, водные виды спорта, игры с мячом и з...

Шарады директоров Смоленского Юбилейного: Дворец Спорта вновь лишился директора 17:00, 19 Окт Шарады директоров Смоленского Юбилейного: Дворец Спорта вновь лишился директора Олег Иванов, экс-глава Кардымовского района и главный «патриот» области, занимал эту должность менее года. Многострадальный ФОК Юбилейный в...